Lindenborgroklub - Kajak og roklub ved Roskilde fjord

LINDENBORG ROKLUB

Onsdagsholdet 2011

Rokort

Rospinning

DFfR Nyhedsbrev

Tilmeld

DKF Nyhedsbrev

Tilmeld

Aktivitetskalender

Vintersæson 2019

Detaljer: Senest opdateret: Lørdag, 5. Oktober 2019 20:40; Skrevet af Karen Margrethe Gabel

Nu er vandtemperaturen 8 - 10 grader, så nu er skal der anvendes tørdragt.
I perioden fra 1. oktober til og med 30. april skal alle bære svømmevest EN 393 50N /oppustelig redningsvest EN 395 100N/redningsvest EN 395 100N.
I perioden fra standerstrygning til standerhejsning kan der ansøges om tilladelse til vinterroning. Ansøgningen stiles til bestyrelsen.
Ved vandtemperaturer under 10˚C skal alle som minimum være iført tørdragt.
Forskrifterne og anvisningerne for sikker vinterroning på hjemmesiden skal følges. Se særskilt reglement for vinterroning, som er et tillæg til dette reglement.

Rospinning vintersæson 2019

Detaljer: Senest opdateret: Fredag, 20. September 2019 10:25; Skrevet af Lisette Jørgensen

Så er sæsonen på vandet ved at være slut for denne gang, og vi skal igen til at have fart i romaskinerne.

Rospinning foregår i kælderlokalet på Efterskolen Lindenborg. Vi starter 1. oktober og tiderne er:

Tirsdag kl. 17.30 - 18.30
Tirsdag kl. 18.30 - 19.30 "vild med roning" med fokus på fitness
Torsdag kl. 17.30 - 18.30 power for rutinerede rospinnere
Torsdag kl. 18.30 - 19.30
Lørdag kl. 9.00 - 10.00
Lørdag kl. 10.00 -11.00 er der fri leg uden instruktør

Tirsdag den 1. oktober kl. 17.30 og torsdag den 3. oktober kl. 17.30 er forbeholdt intro for nye rospinnere.

Der kan bookes 4 tider ad gangen.

Du booker din tid her:

Kom og hold formen ved lige vinteren over sammen med dine rokammerater. Vi lover, at du får varmen.

Håber vi ses.

Gitte, Thomas, Erik og Lisette

Du kan læse mere om rospinning her på hjemmesiden under hovedmenuen.

Vores flotte bådkælder

Detaljer: Senest opdateret: Onsdag, 18. September 2019 14:25; Skrevet af Karen Margrethe Gabel

Har I bemærket, hvor praktisk og ordentlig der er i vores bådkælder?

Der er ryddet grundigt op.
Der er ophængssystem til diverse løsdele, bukke og pagajer.
Der er et snedigt lukkesystem på den lille port, så jeg nu slipper for at få den øverste bom i hovedet for tredje gang.

Der er faktisk rigtig pænt hele tiden.

STOR TAK til den/dem, der har haft og har hænderne op af lommerne.